Bataattisämpylät, viljaton

Ainekset 12 annosta

3,5 dl Bataatti, kuorittu, keitetty, suolaa

1,5 tl Ruokasuola, jodioitu

90 g BORGES EXTRA LIGHT OLIIVIÖLJY

1 dl Vesi, vesijohtovesi

240 g Riisijauho

5 g Psyllium

2 tl Ksantaani

15 g Juokseva hunaja

2 dl Vesi, vesijohtovesi

3 rkl Sitruunamehu laimentamaton

Sekoita muut aineet bataattisoseeseen, paista 185 asteessa n. 25-30 min.

Energia 186 kcal / 100 g

Energia 779 kJ / 100 g

Proteiini 1,9 g / 100 g

Hiilihydraatti 24,4 g / 100 g

Rasva 8,6 g / 100 g

Alkoholi 0 g / 100 g

Sokeri 2,7 g / 100 g

Suola 1,2 g / 100 g

Haihtumisjäännös 100 %

Liity Sulamoon