So Salaatti papupaprikaoliivi

Ainekset 10 annosta

200 g Kikherneitä suolavedessä

255 g Papu, kidneypapu, keitetty

1 Paprika, keltainen (170 g)

1 Kesäkurpitsa, zucchini (350 g)

3 rkl Rypsiöljy

10 g Lemon juice from Sicily, sitruunamehu

100 g Kevätsipuli

1/2 dl Limettitäysmehu

100 g Pikkuporkkanat

400 g Broilerin hunajamarinoitu fileesuikale

100 g Oliivi, keskiarvo, kivetön, öljyssä, vihreä/musta

2 tl Kurkuma

2 tl Curryjauhe

1 tl Mustapippuri

Sekoita kasvikset. Lisää kosteat.

Energia 90 kcal / 100 g

Energia 379 kJ / 100 g

Proteiini 5,6 g / 100 g

Hiilihydraatti 6,6 g / 100 g

Rasva 4,7 g / 100 g

Alkoholi 0 g / 100 g

Sokeri 1,9 g / 100 g

Suola 0,7 g / 100 g

Haihtumisjäännös 100 %

Liity Sulamoon