SULAMO

Parsakaalivuoka

Ainekset 4 annosta

518 g Parsakaali, brokkoli

209 g Kananmuna

800 g Rasvaton maitojuoma laktoositon

300 g Rasvaton raejuusto

1 tl Ruokasuola, jodioitu

518g parsakaalia 209g kananmunaa 800g rasvaton,laktoositon maito 300g rasvatonta raejuustoa

Keitä osittain kypsäksi parsakaali, laita vuokaan, tee munamaito seos ja mausta se. Lisää lopuksi raejuusto ja kaada vuokaan parsakaalin päälle. Paista 200 astetta keskitasolla niin kauan että munamaito on hyytynyt.

Ravintosisältö / 100 g

Energia 46 kcal / 100 g

Energia 192 kJ / 100 g

Proteiini 6,4 g / 100 g

Hiilihydraatti 2 g / 100 g

Rasva 1,1 g / 100 g

Alkoholi 0 g / 100 g

Sokeri 2 g / 100 g

Suola 0,6 g / 100 g

Haihtumisjäännös 100 %

Liity Sulamoon