Kaurahiutale-omena smoothie 12042017

Ainekset 2 annosta

100 g Riisijuoma, maustamaton

110 g Omena, kotimainen, kuorineen

10 g Chia siemenet

10 g Kvinoa, siemen

10 g Auringonkukansiemen, kuorittu

7 g Vanilliinisokeri

5 g Kaakaojauhe, ei lisättyä sokeria

50 g Kaurahiutale

10 g Pellavansiemen, kokonainen

200 g Vesi, vesijohtovesi

Sekoita

Energia 102 kcal / 100 g

Energia 425 kJ / 100 g

Proteiini 3,1 g / 100 g

Hiilihydraatti 12,4 g / 100 g

Rasva 3,7 g / 100 g

Alkoholi 0 g / 100 g

Sokeri 4,5 g / 100 g

Suola 0 g / 100 g

Haihtumisjäännös 100 %

Liity Sulamoon