Falafel 14042017

Ainekset 40 annosta

140 g Pinaatti

60 g Parsakaali, brokkoli

30 g Sipuli, keltasipuli

5 g Valkosipuli

40 g Tahini

2 rkl Oliiviöljy

180 g Kikherne suolattomassa vedessä

260 g Kikherne suolattomassa vedessä

30 g Täysmehu, sitruunatäysmehu, laimentamaton

30 g Persilja

150 g Vesi, vesijohtovesi

Sekoita ja paista

Energia 120 kcal / 100 g

Energia 501 kJ / 100 g

Proteiini 4,9 g / 100 g

Hiilihydraatti 9,6 g / 100 g

Rasva 6,1 g / 100 g

Alkoholi 0 g / 100 g

Sokeri 0,9 g / 100 g

Suola 0,1 g / 100 g

Haihtumisjäännös 100 %

Liity Sulamoon