Kikherne-musta papu salaatti

Ainekset 4 annosta

170 g Musta papu keitetty

170 g Kikherne suolattomassa vedessä

3 rkl Maustekastike, soijakastike

3 rkl Täysmehu, sitruunatäysmehu, laimentamaton

10 g Persilja

Sekoita

Energia 110 kcal / 100 g

Energia 459 kJ / 100 g

Proteiini 6,9 g / 100 g

Hiilihydraatti 17,1 g / 100 g

Rasva 0,9 g / 100 g

Alkoholi 0 g / 100 g

Sokeri 1 g / 100 g

Suola 1,8 g / 100 g

Haihtumisjäännös 100 %

Liity Sulamoon