Chia-pirtelö

Ainekset 4 annosta

1,5 rkl Chia-siemenet

3 dl Vesi, vesijohtovesi

1 dl Punaherukka

1/2 dl Mustikka, metsämustikka

2 Banaani, kuorittu (250 g)

100 g Mansikka

1/2 dl Appelsiini, kuorittu

Liota siemenet, sekoita ja nauti.

Energia 50 kcal / 100 g

Energia 207 kJ / 100 g

Proteiini 0,9 g / 100 g

Hiilihydraatti 8,4 g / 100 g

Rasva 0,7 g / 100 g

Alkoholi 0 g / 100 g

Sokeri 6,5 g / 100 g

Suola 0 g / 100 g

Haihtumisjäännös 100 %

Liity Sulamoon