Lämmin tonnikalasalaatti

Ainekset 2 annosta

3 dl Valkokaali, keräkaali

150 g Tonnikalafilee vedessä, Nixe

1 Kananmuna, keitetty (55 g)

3 g Fond du Chef Chicken

50 g Rasvaton raejuusto

Raasta tai leikkaa valkokaali kapeaksi, tikkumaisesti suikaleeksi ja kypsennä pannulla pienessä määrässä öljyä.

Lisää joukkoon 1 annos fondu-chef:iä tai lihaliemikuutio. Tarvittaessa voit lisätä hiukan vettä.

Valuta tonnikala ja lisää se kaalin joukkoon pannulle. Lämmitä.

Tarjoiluvaiheessa lisää pinnalle raejuustoa ja halutessasi 1 pieni kananmuna pilkottuna.

Energia 83 kcal / 100 g

Energia 349 kJ / 100 g

Proteiini 14,9 g / 100 g

Hiilihydraatti 1,6 g / 100 g

Rasva 1,7 g / 100 g

Alkoholi 0 g / 100 g

Sokeri 1,6 g / 100 g

Suola 0,7 g / 100 g

Haihtumisjäännös 100 %

Liity Sulamoon