Mango-puolukka-smoot

Ainekset 3 annosta

2 dl Puolukka

300 g Mangokuutiot, pakaste

3 dl Appelsiinituoremehu

3 dl Vesi, vesijohtovesi

2 rkl Chia-siemenet

1 Banaani, kuorittu (125 g)

70 g Jääsalaatti, pussissa

Aineet blenderiin, sekoita.

Energia 48 kcal / 100 g

Energia 202 kJ / 100 g

Proteiini 1,1 g / 100 g

Hiilihydraatti 9,5 g / 100 g

Rasva 0,6 g / 100 g

Alkoholi 0 g / 100 g

Sokeri 2,7 g / 100 g

Suola 0 g / 100 g

Haihtumisjäännös 100 %

Liity Sulamoon