Makaronilaatikko

Ainekset 4 annosta

5 dl Tumma makaroni

400 g Naudanjauheliha 17%

1 Sipuli, keltasipuli (55 g)

160 g Polar juusto 5%, kevyt

7 dl Rasvaton maito

3 Kananmuna, kuoreton (165 g)

paista keitä ja uuniin

Energia 146 kcal / 100 g

Energia 613 kJ / 100 g

Proteiini 12,1 g / 100 g

Hiilihydraatti 11,3 g / 100 g

Rasva 5,6 g / 100 g

Alkoholi 0 g / 100 g

Sokeri 2,6 g / 100 g

Suola 0,2 g / 100 g

Haihtumisjäännös 100 %

Liity Sulamoon