Nokkossiemennäkkäri

Ainekset 20 annosta

1 dl Gluteeniton kaurahiutale, organic

1 dl Hampunsiemen, kokonainen

0,5 dl Kuorimaton luomuseesaminsiemen

50 g Pellavansiemen

2 rkl Chia-siemenet

2 rkl Kurpitsansiemen

30 g Luomu extra neitsyt oliiviöljy

1 rkl Avokadoöljy

2 dl Vesi, vesijohtovesi

Sekoita kuivat aineet, lisää öljy ja kiehuva vesi. Ainesosaluettelosta puuttuu nokkonen, sitä voi lisätä rouheena/siemeninä jos vaan löytyy :)
Kaulitse ohueksi levyksi kahden leivinpaperin välissä.
Paista 150 astetta, 45-50 min.
Tee viillot jos haluat ja jäähdytä.

Energia 301 kcal / 100 g

Energia 1256 kJ / 100 g

Proteiini 10 g / 100 g

Hiilihydraatti 7 g / 100 g

Rasva 25,2 g / 100 g

Alkoholi 0 g / 100 g

Sokeri 0,1 g / 100 g

Suola 0 g / 100 g

Haihtumisjäännös 100 %

Liity Sulamoon