SULAMO

Linssipyörykät

Ainekset 50 annosta

2,5 dl Belugalinssi, luomu, kuiva

340 g Paahdettu kuoreton paprika

200 g Pinaatti

55 g Kananmuna, keitetty

1,5 dl Jauho, korppujauho

2 dl Kaurahiutale

5 g Valkosipuli

35 g Voi, normaalisuolainen

Laita ainekset tehosekoittimeen, lisää tl suolaa mustapippuria ja juustokuminaa kutakin. Pyöritä palloiksi paista uunissa 200 astetta 15min. jäähdytä ja paista voissa paistinpannulla.

Ravintosisältö / 100 g

Energia 171 kcal / 100 g

Energia 718 kJ / 100 g

Proteiini 8,7 g / 100 g

Hiilihydraatti 22,4 g / 100 g

Rasva 4,6 g / 100 g

Alkoholi 0 g / 100 g

Sokeri 0,6 g / 100 g

Suola 0,2 g / 100 g

Haihtumisjäännös 100 %

Liity Sulamoon