SULAMO

Tonnikalalasagne

Ainekset 6 annosta

200 g Sipuli, keltasipuli

2 tl Rypsiöljy, kylmäpuristettu

300 g Tonnikala, vedessä, säilyke

370 g Luomu tomaattimurska

370 g Tomaattimurska valkosipuli

150 g Pinaatti, pakaste

400 g Keso raejuusto, maustamaton

150 g Kadett 5%, juusto

130 g Täysjyvä lasagnelevy

Kuullota sipuleita, lisää tomaattimurska ja tonnikala sekä mausteet. Anna kiehua miedolla lämmöllä 10 min. Vesi ja jäinen pinaatti kattilaan. Anna kiehahtaa niin, että pinaatti on täysin sulanut. Lisää raejuusto ja mausta. Kokoa

Ravintosisältö / 100 g

Energia 85 kcal / 100 g

Energia 358 kJ / 100 g

Proteiini 9,5 g / 100 g

Hiilihydraatti 7,2 g / 100 g

Rasva 1,6 g / 100 g

Alkoholi 0 g / 100 g

Sokeri 2,9 g / 100 g

Suola 0,4 g / 100 g

Haihtumisjäännös 100 %

Liity Sulamoon