Kevyempi kauravohveli

Ainekset 4 annosta

2 dl Kaurahiutale

1,5 dl Rasvaton maito

1 tl Vaniljasokeri

1 rkl Hunaja

1/2 tl Leivinjauhe

1 rkl Rypsiöljy

1 Kananmuna (60 g)

Jauha kaurahiutaleet jauhoksi. Sekoita kaikki ainekset keskenään. Lisää vielä ripaus suolaa. Paista ja nauti vaahterasiirapin ja mansikoiden kanssa.

Energia 194 kcal / 100 g

Energia 814 kJ / 100 g

Proteiini 6,8 g / 100 g

Hiilihydraatti 23,3 g / 100 g

Rasva 7,6 g / 100 g

Alkoholi 0 g / 100 g

Sokeri 8,8 g / 100 g

Suola 0,3 g / 100 g

Haihtumisjäännös 100 %

Liity Sulamoon