SULAMO

Proteiinipatukka

Ainekset 12 annosta

170 g Tahini, luomu

60 g Vaahterasiirappi Pirkka

30 g Kylmäpuristettu kookosöljy

80 g Kaurahiutale

15 g Kookoshiutale

25 g Hamppuproteiini luomu

30 g Rusina

30 g Karpalo kuivattu

30 g Auringonkukansiemen kuorittu

30 g Kaakaonibs

1/2 tl Bourbon vaniljpulver aitovaniljajauhe

Yhdistä kulhossa tahini, vaahterasiirappi, juoksevaksi lämmitetty kookosöljy ja vanilja. Lisää kaikki kuivat aineet tahiniseokseen ja sekoita tasaiseksi massaksi. Painele massa tarjottimelle leivinpaperin päälle suorakaiteen muotoiseksi levyksi (10 x 25 cm). Jähmetä jääkaapissa 4–5 tuntia tai pakasteessa reilun tunnin verran. Jaa levy terävällä veitsellä 12 osaan. Säilytä proteiinipatukat kannellisessa rasiassa jääkaapissa. Patukat voi myös pakastaa.

Ravintosisältö / 100 g

Energia 510 kcal / 100 g

Energia 2119 kJ / 100 g

Proteiini 14,6 g / 100 g

Hiilihydraatti 29,3 g / 100 g

Rasva 35,4 g / 100 g

Alkoholi 0 g / 100 g

Sokeri 11,9 g / 100 g

Suola 0,2 g / 100 g

Haihtumisjäännös 100 %

Liity Sulamoon