Lettu kaura

Ainekset 5 annosta

58 g Kananmuna, kuoreton

161 g Kananmunan valkuainen, 66 % kananmunan massasta

24 g Instant oats

100 g Vesi, vesijohtovesi

9 g Psyllium ravintokuitu

Paista

Energia 69 kcal / 100 g

Energia 287 kJ / 100 g

Proteiini 7,9 g / 100 g

Hiilihydraatti 4,1 g / 100 g

Rasva 2,1 g / 100 g

Alkoholi 0 g / 100 g

Sokeri 0,3 g / 100 g

Suola 0,2 g / 100 g

Haihtumisjäännös 100 %

Liity Sulamoon