SULAMO

Perus-Wok

Ainekset 5 annosta

200 g Tuorekset Aasia Wok

92 g Kiinankaali

70 g Teriyaki wok sauce

430 g Broilerin ohutleike

4 rkl Neito rypsiöljy

1 rkl Oivariini, vähärasvaisempi, hyla

65 g Täysjyväwokkinuudeli

Paista ensin kasvikset öljyssä ja lisää sekaan hieman wok-kastiketta, sitten kanat erikseen öljyssä ja voissa ja lisää myös niihin kastike. Keitä nuudelit ja sekoita kaikki ainekset keskenään.

Ravintosisältö / 100 g

Energia 134 kcal / 100 g

Energia 562 kJ / 100 g

Proteiini 11 g / 100 g

Hiilihydraatti 7,9 g / 100 g

Rasva 6,1 g / 100 g

Alkoholi 0 g / 100 g

Sokeri 1,5 g / 100 g

Suola 0,4 g / 100 g

Haihtumisjäännös 100 %

Liity Sulamoon