Kauralesepuuro

Ainekset 4 annosta

5 dl Rasvaton maito

5 dl Vesi, vesijohtovesi

2,5 dl Lese, kauralese

1 tl Pansuola

1 rkl Rypsiöljy

Kuumenna vesi-maitoseos kiehuvaksi. Vispilöi joukkoon kauralesepuuro. Keitä puuroa miedolla lämmöllä 10 min. välillä sekoittaen. Siirrä kattila pois levyltä ja anna puuron hautua kannen alla 2-3 min. Mausta puuro suolalla.

Ravintosisältö / 100 g

Energia 73 kcal / 100 g

Energia 306 kJ / 100 g

Proteiini 3,5 g / 100 g

Hiilihydraatti 8,8 g / 100 g

Rasva 2,1 g / 100 g

Alkoholi 0 g / 100 g

Sokeri 2,3 g / 100 g

Suola 0,3 g / 100 g

Haihtumisjäännös 100 %

Liity Sulamoon