Kana Tikka (SH)

Ainekset 6 annosta

2 g Inkivääri jauhettu

1 tl Chilijauhe

1 tl Juustokumina jeera

1 tl Kristallisuola/Ruususuola/Vuorisuola

65 g Tomaattisose, tomaattipyree

2 rkl Sitruunamehu laimentamaton

10 g Valkosipuli

1,3 kg Broilerin fileesuikale, naturel

1 tl Jauhettu korianteri

1/2 dl Kreikkalainen luonnonjogurtti, Eila

Sekoita keskenään marinadin ainekset ja lisää kanasuikaleet. Anna marinoitua muutaman tunti tai yön yli.

Energia 105 kcal / 100 g

Energia 442 kJ / 100 g

Proteiini 20,8 g / 100 g

Hiilihydraatti 1,1 g / 100 g

Rasva 2 g / 100 g

Alkoholi 0 g / 100 g

Sokeri 0,5 g / 100 g

Suola 0,5 g / 100 g

Haihtumisjäännös 100 %

Liity Sulamoon