Aamupirtelö uusin

Ainekset 1 annosta

1/2 Banaani, punnittu kuorineen (95 g)

2 dl Marja, keskiarvo

0,5 Maitorahka, pehmeä rasvaton 0,2% (125 g)

1 dl Maito, kevytmaito, laktoositon maitojuoma, Valio eila, d-vitamiinia 2 ug

1/2 rkl Auringonkukansiemen, kuorittu

0,5 tl Oliiviöljy

1 rkl Psylliumkuitujauhe

Blenderi

Energia 66 kcal / 100 g

Energia 278 kJ / 100 g

Proteiini 3,8 g / 100 g

Hiilihydraatti 6,5 g / 100 g

Rasva 2,1 g / 100 g

Alkoholi 0 g / 100 g

Sokeri 5,8 g / 100 g

Suola 0,1 g / 100 g

Haihtumisjäännös 100 %

Liity Sulamoon