Minuuttisämpylä

Ainekset 1 annosta

27 g Kauralese

1 tl Oliiviöljy

1 Kananmuna, kuoreton (55 g)

1/4 tl Leivinjauhe

Pyöritä öljyä pitkin kupin reunoja eli voitele kuppi rasvalla. Riko kuppiin kananmuna ja sekoita joukkoon jauhot ja makeutusaine. Vatkaa haarukalla tasaiseksi. Laita kuppi mikroon noin yhdeksi minuutiksi.

Ravintosisältö / 100 g

Energia 246 kcal / 100 g

Energia 1029 kJ / 100 g

Proteiini 13,4 g / 100 g

Hiilihydraatti 15,1 g / 100 g

Rasva 13,8 g / 100 g

Alkoholi 0 g / 100 g

Sokeri 0,4 g / 100 g

Suola 0,6 g / 100 g

Haihtumisjäännös 100 %

Liity Sulamoon