SULAMO

Linssi-jauhelihapihvit

Ainekset 14 annosta

1 dl Jauho, korppujauho

1 Kevyt Ruoka 7% (250 g)

400 g Naudan parempi jauheliha 10%

1 dl Punainen linssi, raaka

63 g Sipulikeittoainekset

1 Kanamuna (55 g)

2 rkl Rypsiöljy

Yhdistä korppujauhot ja ruokakerma, anna turvota hetki. Lisää muut ainekset ja sekoita tasaiseksi massaksi. Muotoile pihveiksi ja paista öljytyllä pannulla.

Ravintosisältö / 100 g

Energia 199 kcal / 100 g

Energia 837 kJ / 100 g

Proteiini 12,9 g / 100 g

Hiilihydraatti 13,4 g / 100 g

Rasva 10 g / 100 g

Alkoholi 0 g / 100 g

Sokeri 1,1 g / 100 g

Suola 1,2 g / 100 g

Haihtumisjäännös 100 %

Liity Sulamoon