SULAMO

Kaalilaatikko

Ainekset 4 annosta

1 kg Valkokaali, keräkaali

400 g Naudanjauheliha 17%

20 g Voi suolaamaton

200 g Pitkäjyväinen riisi

10 g Siirappi

10 g Lihaliemikuutio

2 g Ruokasuola, jodioitu

Keitä kaalta ja riisiä 15 min lihaliemessä. Ruskista jauheliha ja mausta suolalla ja pippurilla. Sekoita ainekset keskenään ja paista uunivuokassa tunti 200 asteessa

Ravintosisältö / 100 g

Energia 127 kcal / 100 g

Energia 535 kJ / 100 g

Proteiini 6,3 g / 100 g

Hiilihydraatti 12,2 g / 100 g

Rasva 5,6 g / 100 g

Alkoholi 0 g / 100 g

Sokeri 2,9 g / 100 g

Suola 0,7 g / 100 g

Haihtumisjäännös 100 %

Liity Sulamoon