SULAMO

Sokeriton omena-kaurapaistos

Ainekset 2 annosta

2 Omena, ulkomainen, kuorittu (350 g)

70 g Alku, vadelmainen kaurapuuro

4 tl Karppisokeri

1 tl Kaneli

2 g Kardemumma

15 g Sitruunamehu laimentamaton

2 rkl Kookosöljy

Pilko omenat laakeaan vuokaan. Paahda kaurahiutaleet ja mausteet kookosöljyssä. Mausta omenat vielä kanelilla ja karppisokerilla, ja kaada kauraseos omenoiden päälle. Pudota halutessasi muutama nokare kookosöljyä vielä päälle. Paista 200 asteessa 30-45min, tarkista välillä lopputulosta.

Ravintosisältö / 100 g

Energia 138 kcal / 100 g

Energia 577 kJ / 100 g

Proteiini 2,2 g / 100 g

Hiilihydraatti 15,5 g / 100 g

Rasva 6,9 g / 100 g

Alkoholi 0 g / 100 g

Sokeri 7,2 g / 100 g

Suola 0,1 g / 100 g

Haihtumisjäännös 100 %

Liity Sulamoon