Kukkakaalia ja perunaa

Ainekset 1 annosta

500 g Peruna, kuorittu, keitetty, suolaa

700 g Kukkakaali

1 Sipuli, keltasipuli (55 g)

5 g Valkosipuli

1 Tomaatti (125 g)

3 rkl Oliiviöljy

30 g Keltainen currytahna

2 dl Vesi, vesijohtovesi

230 g Kikherne suolattomassa vedessä

2 rkl Limettitäysmehu

Öö

Energia 71 kcal / 100 g

Energia 296 kJ / 100 g

Proteiini 2,3 g / 100 g

Hiilihydraatti 7,8 g / 100 g

Rasva 2,9 g / 100 g

Alkoholi 0 g / 100 g

Sokeri 1,6 g / 100 g

Suola 0,1 g / 100 g

Haihtumisjäännös 100 %

Liity Sulamoon