SULAMO

Energiapatukka

Ainekset 12 annosta

0,5 dl Rypsiöljy

0,5 dl Appelsiinitäysmehu

1 dl Hunaja

4 dl Pikakaura+Kuitu

1 dl Rusinat

1 dl Auringonkukansiemen, kuorittu

1 dl Persikka, kuivattu

65 g Maapähkinä

1 dl Banaanilastu, kuivattu banaani

Notkista öljy, mehu ja hunaja kattilassa ja lisää muut ainekset sekaan ja sekoita tasaiseksi massaksi. Kypsennä 200-asteisessa uunissa 20-25 minuuttia, anna jäähtyä ja nauti tai säilö.

Ravintosisältö / 100 g

Energia 414 kcal / 100 g

Energia 1730 kJ / 100 g

Proteiini 9,7 g / 100 g

Hiilihydraatti 43,8 g / 100 g

Rasva 20,9 g / 100 g

Alkoholi 0 g / 100 g

Sokeri 31,2 g / 100 g

Suola 0 g / 100 g

Haihtumisjäännös 100 %

Liity Sulamoon