Smoothie (ma-ba-mu-chi)

Ainekset 2 annosta

1 Banaani, kuorittu (100 g)

1 dl Mustikka, metsämustikka

55 g Tuore mansikka

3 rkl Chian siemenet

2 dl Vesi, vesijohtovesi

blendaa marjat (desi kaikkia) ja banaani, sekoita chiat joukkoon.

Energia 74 kcal / 100 g

Energia 309 kJ / 100 g

Proteiini 2,6 g / 100 g

Hiilihydraatti 6,8 g / 100 g

Rasva 2,9 g / 100 g

Alkoholi 0 g / 100 g

Sokeri 4,1 g / 100 g

Suola 0 g / 100 g

Haihtumisjäännös 100 %

Liity Sulamoon