SULAMO

Munakasrulla

Ainekset 4 annosta

6 Kananmuna, kuoreton (330 g)

30 g Pinaatti, pakaste

3 dl Rasvaton maito

100 g Oltermanni, kermajuusto

1 tl Mustapippuri

0,5 tl Chilijauhe

400 g Reilu kevyt jauheliha 9,5%

1 tl Ruokasuola, jodioitu

Vatkaa kananmunat ja maito. Lisää sekaan sulatettu pinaatti ja mausteet. Kaada pellille. Ripottele päälle juustoraaste. Paista 200 asteessa n. 15 min. Paiston jälkeen lisää levyn päälle jauheliha ja juustoraastetta. Kääri rullalle ja laita vielä hetkeksi uuniin että juusto sulaa.

Ravintosisältö / 100 g

Energia 135 kcal / 100 g

Energia 563 kJ / 100 g

Proteiini 13,5 g / 100 g

Hiilihydraatti 1,5 g / 100 g

Rasva 8,4 g / 100 g

Alkoholi 0 g / 100 g

Sokeri 1,3 g / 100 g

Suola 0,9 g / 100 g

Haihtumisjäännös 100 %

Liity Sulamoon