SULAMO

Broilerinkoivet riisipedillä / nettanucca

Ainekset 3 annosta

3 Marinoitu broilerin reisikoipi (600 g)

3 dl Puuroriisi

7 dl Vesi, vesijohtovesi

2 g Merisuola, jodioimaton

2 g Mustapippuri

2 g Grillimauste Allround

1 Lihaliemikuutio (10 g)

Lämmitä uuni 200 °C asteeseen. Laita riisi, vesi, mausteet öljyllä voideltuun uunivuokaan. Päällimmäiseksi broilerinkoivet. Anna kypsyä n. 60 minuuttia ja tai kun väri on sopivan, pähkinän ruskea pinnaltaan. Helppo ja nopea, voi hautua lisää myös jälkilämmöllä.

Ravintosisältö / 100 g

Energia 121 kcal / 100 g

Energia 510 kJ / 100 g

Proteiini 6,5 g / 100 g

Hiilihydraatti 13,1 g / 100 g

Rasva 4,8 g / 100 g

Alkoholi 0 g / 100 g

Sokeri 0,2 g / 100 g

Suola 0,7 g / 100 g

Haihtumisjäännös 100 %

Liity Sulamoon