Pinaattiohukaiset

Ainekset 10 annosta

200 g Pinaatti, pakaste

500 g Vesi, vesijohtovesi

2 Kananmuna, omega, kuoreton (110 g)

2,5 dl Jauho, vehnäjauho, puolikarkea

2 rkl Ruokasuola, jodioitu

2 tl Mustapippuri

2 rkl Voi

Sulata pinaatti. Vatkaa yhteen maito, munat, jauhot, suola ja mustapippuri. Lisää voisula ja pinaatti. Anna turvota 15-20 min. Paista pannulla.

Energia 95 kcal / 100 g

Energia 397 kJ / 100 g

Proteiini 3,5 g / 100 g

Hiilihydraatti 11,8 g / 100 g

Rasva 3,5 g / 100 g

Alkoholi 0 g / 100 g

Sokeri 0,2 g / 100 g

Suola 3,9 g / 100 g

Haihtumisjäännös 100 %

Liity Sulamoon