Banaanirahkapuuro

Ainekset 1 annosta

1 Banaani, kuorittu (125 g)

1 dl Siemen-täysjyvähiutale

0,8 tl Kristallisuola/Ruususuola/Vuorisuola

3 rkl Maitorahka, pehmeä rasvaton 0,3%

3 dl Vesi, vesijohtovesi

Valmista kaurapuuro.Lisää sekaan muussattu banaani ja rahka

Energia 62 kcal / 100 g

Energia 257 kJ / 100 g

Proteiini 2,5 g / 100 g

Hiilihydraatti 10 g / 100 g

Rasva 0,9 g / 100 g

Alkoholi 0 g / 100 g

Sokeri 3,6 g / 100 g

Suola 0,7 g / 100 g

Haihtumisjäännös 100 %

Alkuperäinen resepti