Jauheliha+couscous

Ainekset 8 annosta

400 g Täysjyväcouscous

200 g Vihreitä papuja paloina

500 g Kevyt ja paksu ruokakerma 4%

1 kg Nauta jauheliha 17%

450 g Wok Spicy Zanju

25 g Borges Ekstra-Neitsytoliiviöljy

6,5 dl Vesi, vesijohtovesi

180 g Herkkusieni

Allin

Energia 144 kcal / 100 g

Energia 599 kJ / 100 g

Proteiini 8,8 g / 100 g

Hiilihydraatti 9,7 g / 100 g

Rasva 7,4 g / 100 g

Alkoholi 0 g / 100 g

Sokeri 1,1 g / 100 g

Suola 0,1 g / 100 g

Haihtumisjäännös 90 %

Liity Sulamoon