Kasvissosekeitto_Mepa

Ainekset 4 annosta

150 g Kukkakaali

250 g Parsakaali, brokkoli

5 g Valkosipulinkynsiä

1 Sipuli, keltasipuli (55 g)

15 g Inkivääri, juurakko, raaka

280 g Peruna, uusi

4 Porkkana (140 g)

2 dl Ruokakerma 15%, laktoositon Eila

1 tl Mustapippuri

1 tl Kristallisuola/Ruususuola/Vuorisuola

Pilko ja kuullota kasvikset. Lisää vesi, keitä ja soseuta. Lopuksi lisää kerma, mausteet ja yrttejä päälle.

Energia 69 kcal / 100 g

Energia 286 kJ / 100 g

Proteiini 2,3 g / 100 g

Hiilihydraatti 7,1 g / 100 g

Rasva 2,9 g / 100 g

Alkoholi 0 g / 100 g

Sokeri 2,4 g / 100 g

Suola 0,5 g / 100 g

Haihtumisjäännös 100 %

Liity Sulamoon