Tonnikalamunakasrulla a´la seija

Ainekset 10 annosta

343 g Kananmuna, kuoreton

5 dl Laktoositon kevytmaitojuoma

68 g Jauho, vehnäjauho, puolikarkea

1 tl Ruokasuola, jodioitu

276 g Tonnikalaa, mausteena tilli, öljyssä

90 g Sipuli, keltasipuli

88 g Paprika, keltainen

5 g Valkosipuli

150 g Creme Fraiche

70 g Emmentaljuustoraaste

sekoita, paista

Energia 136 kcal / 100 g

Energia 569 kJ / 100 g

Proteiini 8,9 g / 100 g

Hiilihydraatti 5,1 g / 100 g

Rasva 8,8 g / 100 g

Alkoholi 0 g / 100 g

Sokeri 1,9 g / 100 g

Suola 0,8 g / 100 g

Haihtumisjäännös 100 %

Liity Sulamoon