SULAMO

Kesäkurpitsa lasgne

Ainekset 4 annosta

700 g Kesäkurpitsa, zucchini

400 g Jauheliha, naudan, rasvaa 17 %, paistettu ilman rasvaa

4 dl Kookosmaito, kookosjuoma

2 Kananmuna, kuoreton (110 g)

1 Sipuli, keltasipuli (55 g)

1 Tomaatti (170 g)

500 g Tomaattimurska

kesäkurpitsa juustoveitsellä suikaleiksi. paista jauheliha, sipuli, tomaatti. mausta, Anna hautua. munat ja kookosmaitosekaisin, siihen pippuria ja suolaa vähän. ensin jauheliha sitten maitomuna sitten kurpitsaa. viimeiseksi munmaito. 220 astetta n 40 min. anna vetäytyä 15 min.

Ravintosisältö / 100 g

Energia 111 kcal / 100 g

Energia 465 kJ / 100 g

Proteiini 5,9 g / 100 g

Hiilihydraatti 2,7 g / 100 g

Rasva 8,4 g / 100 g

Alkoholi 0 g / 100 g

Sokeri 2,7 g / 100 g

Suola 0,3 g / 100 g

Haihtumisjäännös 100 %

Liity Sulamoon