Laiharilaatikko

Ainekset 5 annosta

10 g Margariini 60 %, becel laktoositon

900 g Valkokaali, keräkaali

750 g Naudan parempi jauheliha 10%

170 g Sipuli, keltasipuli

5 dl Maito, rasvaton, laktoositon maitojuoma, Valio eila, d-vitamiinia 2 ug

200 g Puuroriisi

Keitä kaali, paista jauheliha ja sipulit. Sekoita kaikki ainekset keskenään

Energia 108 kcal / 100 g

Energia 457 kJ / 100 g

Proteiini 8,5 g / 100 g

Hiilihydraatti 9,5 g / 100 g

Rasva 3,7 g / 100 g

Alkoholi 0 g / 100 g

Sokeri 2,7 g / 100 g

Suola 0,1 g / 100 g

Haihtumisjäännös 90 %

Liity Sulamoon