Smoothie IKO

Ainekset 5 annosta

400 g Maitorahka, pehmeä rasvaton 0,3%

2 dl Kauramaito luomu

1 Banaani, kuorittu (100 g)

75 g Luomu hera, maustamaton

4 dl Puolukka

2 tl Kaakaojauhe, ei lisättyä sokeria

Sekoita.

Energia 81 kcal / 100 g

Energia 342 kJ / 100 g

Proteiini 10,3 g / 100 g

Hiilihydraatti 7,6 g / 100 g

Rasva 0,9 g / 100 g

Alkoholi 0 g / 100 g

Sokeri 4,5 g / 100 g

Suola 0,1 g / 100 g

Haihtumisjäännös 100 %

Liity Sulamoon