Urhon broilerivuoka

Ainekset 8 annosta

3 dl Täysjyväriisi

175 g Paprika, punainen

2 Kanaliemikuutio (20 g)

120 g Smetana, maustamaton

150 g Creme fraiche, ranskankerma, rasvaa 28 %

150 g Emmentaljuustoraaste

450 g Kananpojan Fileesuikale hunaja

keitä riisi. paista kana ja paprika pannulla. mausta, sekoita ja paista uunissa 30min. 175 astetta.

Energia 223 kcal / 100 g

Energia 932 kJ / 100 g

Proteiini 10,9 g / 100 g

Hiilihydraatti 16 g / 100 g

Rasva 12,3 g / 100 g

Alkoholi 0 g / 100 g

Sokeri 1,8 g / 100 g

Suola 2 g / 100 g

Haihtumisjäännös 100 %

Liity Sulamoon