Aamupalaherkku

Ainekset 4 annosta

10 g Chian siemenet

10 g Cashewpähkinä

400 g Maitorahka, pehmeä rasvaton 0,3%

1 Mangosose (125 g)

1 dl Omenatäysmehu

200 g Mustikat, mustikka pakaste

100 g Suomalainen mansikka, pakaste

1 dl Kaurahiutale

Sekoita ja jätä yön yli

Energia 77 kcal / 100 g

Energia 325 kJ / 100 g

Proteiini 5,3 g / 100 g

Hiilihydraatti 10,2 g / 100 g

Rasva 1,3 g / 100 g

Alkoholi 0 g / 100 g

Sokeri 4,4 g / 100 g

Suola 0 g / 100 g

Haihtumisjäännös 100 %

Liity Sulamoon