Proteiini blondies

Ainekset 9 annosta

425 g Gluteeniton iso kaurahiutale

50 g Whey-80 Vanilla

50 g Protein So Lo-Carb Maapähkinävoi

50 g Omenasose, makeuttamaton

1 Kananmuna (60 g)

2 Kanamunan valkuainen (60 g)

20 g Sokeriton suklaa

2 rkl Rasvaton maito

1/3 tl Pansuola

1/2 tl Leivinjauhe

Kaikki sekaisin, suklaa murskattuna päälle ja uuniin (175c 10-15min, jätä tahmeaksi). H 11,7 / P 7,3 / R 5,9

Energia 292 kcal / 100 g

Energia 1230 kJ / 100 g

Proteiini 17,3 g / 100 g

Hiilihydraatti 36,3 g / 100 g

Rasva 7,7 g / 100 g

Alkoholi 0 g / 100 g

Sokeri 2,5 g / 100 g

Suola 0,3 g / 100 g

Haihtumisjäännös 100 %

Liity Sulamoon