SULAMO

TV bataatti-linssikeitto

Ainekset 10 annosta

585 g Porkkana

600 g Bataatti, kuorittu

120 g Sipuli, keltasipuli

6 g Valkosipuli

6 dl Vesi, vesijohtovesi

400 g Kuoritut tomaatit säilyke

300 g Punainen linssi, raaka

2 tl Ruokasuola, jodioitu

250 g Oatly ruokakerma, kaurakerma

Kuori kasvikset ja pilko. Kuullota sipuleita pienessä määrässä kookosöljyä, lisää kasvikset, linssit, vesi ja tomaattimurska. Anna kiehua hiljalleen noin 30min ja sen jälkeen soseuta ja mausta. Lisää kaurakerma.

Ravintosisältö / 100 g

Energia 78 kcal / 100 g

Energia 323 kJ / 100 g

Proteiini 3,3 g / 100 g

Hiilihydraatti 11,1 g / 100 g

Rasva 1,3 g / 100 g

Alkoholi 0 g / 100 g

Sokeri 3,1 g / 100 g

Suola 0,6 g / 100 g

Haihtumisjäännös 100 %

Liity Sulamoon