SULAMO

Kukkakaaliparsakaalikeitto

Ainekset 4 annosta

2 dl Purjosipuli

1 Kasvisliemikuutio (10 g)

1 Kukkakaali (600 g)

1 Parsakaali, brokkoli (200 g)

0,5 tl Mustapippuri

0,3 tl Ruokasuola, jodioitu

0,1 dl Valkosipuli

1 dl Persilja

1,5 dl Hyvä suomalainen Arki, ruokakerma 10%

keitä noin 10 min kasviksia vedessä johon lisätty kasvisliemikuutio. (vettä niin että kasvikset peittyvät hyvin (noin 7dl). Mausta mustapippurilla ja tarvittaessa suolalla. Lisää valmiin keiton päälle silputtua persiljaa.

Ravintosisältö / 100 g

Energia 40 kcal / 100 g

Energia 169 kJ / 100 g

Proteiini 2,3 g / 100 g

Hiilihydraatti 2,9 g / 100 g

Rasva 1,6 g / 100 g

Alkoholi 0 g / 100 g

Sokeri 2,1 g / 100 g

Suola 0,5 g / 100 g

Haihtumisjäännös 100 %

Liity Sulamoon