Linssikeitto superriisillä ja soijapapuhiutaleilla 2210

Ainekset 6 annosta

116 g Sipuli, keltasipuli

108 g Lehtiselleri, varsiselleri

22 g Valkosipuli

14 g Chili punainen

13 g Rypsiöljy

173 g Porkkana

26 g Inkivääri, juurakko, raaka

150 g Linssi, punainen, kuivattu

69 g Superriisi

50 g Soijapapuhiutaleet

400 g Tomaattimurska

2250 / 6 = 375 1,5 ann = 562

Energia 115 kcal / 100 g

Energia 481 kJ / 100 g

Proteiini 6,4 g / 100 g

Hiilihydraatti 14 g / 100 g

Rasva 3 g / 100 g

Alkoholi 0 g / 100 g

Sokeri 3,8 g / 100 g

Suola 0,1 g / 100 g

Haihtumisjäännös 100 %

Liity Sulamoon