mhr, chicken, korma MHr Chicken Korma ohje salty

MHr Chicken Korma

2 valkosipulinkynttä

2 rkl sitruunamehua

1 chili (siemenet pois)

1 rkl jauhettua korianteria

1 tl garam masalaa

1 tl kurkumaa

0,5 tl kanelia

suolaa ja pippuria

Paahda ensin pähkinöitä kuumalla pannulla ja siirrä sivuun. Laita kaikki masala-ainekset mortteliin ja jauha mausteseos valmiiksi odottelemaan.

Lisää kuumaan pannuun öljy ja sipuli. Kuullota kultaiseksi ja lisää masala. Pyöritä tasaiseksi. Lisää öljyä jos tarpeen.

Heitä myös kananpalat pannulle tirisemään. Kun kanojen pinta on kiinni, lisätään kuutioidut paprikat ja pyöritellään pari minuuttia.

Lisää kookoskerma ja kohta perään ananakset mehuineen päivineen.

Keittele kormaa kokoon 15 minuuttia, silloin tällöin sekoittaen. Lopuksi lisätään jogurtti sekä paahdetut pähkinät (jätä muutama koristeeksi), kiehauta ja nosta kana-pähkinä korma tarjolle. Koristele ruoka pähkinöillä ja korianterinlehdillä.

Ravintosisältö / 100 g

Energia 201 kcal / 100 g
Energia 842 kJ / 100 g
Proteiini 11,7 g / 100 g
Hiilihydraatti 5,4 g / 100 g
Rasva 14,7 g / 100 g
Alkoholi 0 g / 100 g
Sokeri 1,5 g / 100 g
Suola 0,5 g / 100 g
Haihtumisjäännös 100 %