Kirmelin Basmatiriisi-tonnikala

Ainekset 8 annosta

800 g Riisi, basmati&thai, keitetty

200 g Tonnikala öljyssä

4 dl Hyvä suomalainen Arki, ruokakerma 10%

1 Sipuli, keltasipuli (55 g)

400 g Kukkakaali, pakaste

400 g Parsakaali pakaste

200 g Ohuet vihreät pavut, papu, vihreä, pakaste

Uunissa

Energia 92 kcal / 100 g

Energia 382 kJ / 100 g

Proteiini 4,6 g / 100 g

Hiilihydraatti 12,5 g / 100 g

Rasva 2,4 g / 100 g

Alkoholi 0 g / 100 g

Sokeri 1,2 g / 100 g

Suola 0 g / 100 g

Haihtumisjäännös 100 %

Liity Sulamoon