SULAMO

TV papumakaronilaatikko

Ainekset 10 annosta

335 g Tumma makaroni

175 g Luomu kikherneet

230 g Mustapavut

40 g Aurinkokuivattu tomaatti

180 g Porkkana

140 g Paprika, punainen

80 g Sipuli, keltasipuli

1 l Kauramaito

3 Kananmuna, kuoreton (165 g)

60 g Oltermanni, kermajuusto

1 tl Ruokasuola, jodioitu

1/2 tl Mustapippuri

Mittaa makaronit ja valmiiksi keitetyt herneet ja pavut uunivuokaan. Raasta porkkana, pilko sipuli ja paprika. Pilko myös tomaatit. Lisää ainekset vuokaan ja sekoita. Sekoita maito, munat ja mausteet sekaisin ja kaada vuoan päälle. Raasta juustoa päälle. Paista 200 asteessa noin tunti.

Ravintosisältö / 100 g

Energia 111 kcal / 100 g

Energia 467 kJ / 100 g

Proteiini 5,5 g / 100 g

Hiilihydraatti 14,9 g / 100 g

Rasva 2,7 g / 100 g

Alkoholi 0 g / 100 g

Sokeri 1,3 g / 100 g

Suola 0,4 g / 100 g

Haihtumisjäännös 100 %

Liity Sulamoon