SULAMO

Fitness-nuudeli parsakaaliwokki kinkulla

Ainekset 2 annosta

200 g Fitnessnoodles

400 g Parsakaali,pakaste

60 g Sipuli, keltasipuli

7 g Valkosipuli

30 g Viola, kevyt tuorejuusto 13%, valkosipuli, hyla

2 tl Tomaattiketsuppi

0,5 g Herbamare Original yrttisuola lisäaineeton

15 g Kokolihaleikkele, kinkkuleikkele, vähärasvainen, rasvaa 2 %

1 tl Luomu extra virgin oliiviöljy

Parsakaalit (pakastettu) pannulle vesitilkkaan sulamaan. Silppua sipulit ja kinkku pieneksi ja laita pestyt, valutetut ja pätkityt nuudelit ja loput ainekset sekaan. Pyörittele pannulla kunnes neste haihtunut. Lisää oliiviöljy. Ruoka sopii päiviin, kun haluaa mahan täyteen mutta kaloreita vähän. Hyvälaatuisen öljyn määrää säätelemällä saa helposti lisättyä energiamäärää.

Ravintosisältö / 100 g

Energia 42 kcal / 100 g

Energia 177 kJ / 100 g

Proteiini 3,4 g / 100 g

Hiilihydraatti 2 g / 100 g

Rasva 1,8 g / 100 g

Alkoholi 0 g / 100 g

Sokeri 1,7 g / 100 g

Suola 0,2 g / 100 g

Haihtumisjäännös 100 %

Liity Sulamoon