Rahkamönjä

Ainekset 4 annosta

500 g Maustamaton maitorahka rasvaton

30 g Saksanpähkinä natural

200 g Mustikat, mustikka pakaste

2 dl Täysmehu, omenatäysmehu, c-vitamiinia

2 dl Elovena kaurahiutale

2 rkl Chian siemenet

1 tl Hunaja

Sekoita

Energia 114 kcal / 100 g

Energia 476 kJ / 100 g

Proteiini 8,2 g / 100 g

Hiilihydraatti 11 g / 100 g

Rasva 3,4 g / 100 g

Alkoholi 0 g / 100 g

Sokeri 4,8 g / 100 g

Suola 0,1 g / 100 g

Haihtumisjäännös 100 %

Liity Sulamoon