Lean mustikkamönjä

Ainekset 4 annosta

2 Maustamaton maitorahka rasvaton (500 g)

250 g Mustikat, mustikka pakaste

1 dl Kaurahiutale, luomu

70 g Pähkinämix

2 dl Omenatäysmehu

Sekoita

Energia 99 kcal / 100 g

Energia 418 kJ / 100 g

Proteiini 7,3 g / 100 g

Hiilihydraatti 9,7 g / 100 g

Rasva 3 g / 100 g

Alkoholi 0 g / 100 g

Sokeri 4,1 g / 100 g

Suola 0 g / 100 g

Haihtumisjäännös 100 %

Liity Sulamoon