Pastapata nyhtökauralla ja pavuilla 1211

Ainekset 6 annosta

162 g Papu, ruskea tai valkoinen, kuivattu, keskiarvo

77 g Kikherne, kuivattu

240 g Gold&Green nyhtökaura tomato smoked paprika leaf parsley

130 g Ekologisk ancient grains penne

800 g Tomaattimurska

92 g Sipuli, punasipuli

142 g Lehtiselleri, varsiselleri

17 g Valkosipuli

32 g Oliiviöljy

174 g Porkkana

242 g Kesäkurpitsa, zucchini

120 g Munakoiso

10 g Kuivattu sieni

2920 / 6 = 486

Energia 110 kcal / 100 g

Energia 465 kJ / 100 g

Proteiini 6,9 g / 100 g

Hiilihydraatti 12,8 g / 100 g

Rasva 2,6 g / 100 g

Alkoholi 0 g / 100 g

Sokeri 3,8 g / 100 g

Suola 0,2 g / 100 g

Haihtumisjäännös 100 %

Liity Sulamoon